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Möchtest du endlich weniger Stress in deinem Leben haben?

 

Möchtest du deinen Stress besser kennenlernen?

 

Möchtest du dich mehr bewegen,

aber einen entspannten Zugang zu Bewegung bekommen?

Gelassenheit statt Stress!

Ein anderer, gesunder Zugang zu deinem Stress kann dir helfen, in Zukunft mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Und weißt du was: Jeder kann einen gesunden Umgang mit Stress lernen!

In unserem Seminar lernst du dich selbst besser kennen. Du verstehst, warum du dich manchmal so gestresst fühlst und wie du negativen Stress auf ein Minimum reduzieren kannst. Gleichzeitig lernst du, positiven Stress in deinem Alltag für dich zu nutzen.


Lerne neben theoretischen Inhalten über gesunde Stressbewältigung Methoden kennen, um den Stress abzubauen oder gar nicht so groß werden zu lassen. 
 

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Alphalauf und Meditation

Bewegung ist eines der besten Mittel, um kurzfristig Stresshormone abzubauen und langfristig mehr Resilienz gegen Stress aufzubauen. 

Bewegung darf und kann entspannt sein!

Mit uns lernst du entspannte Bewegung kennen, die dir hilft, deinen Stress in den Griff zu bekommen.

Methoden wie Alphalauf oder Alphawalking und Meditation können dir helfen, immer mehr bei dir anzukommen und mit „stressigen“ Situationen besser umzugehen. 

Dieses Seminar ist sowohl für LaufanfängerInnen als Grundlagentraining als auch für erfahrene LäuferInnen als Regenerationsmethode geeignet. Alternativ zum Alphalauf kannst du die Methode des Alphawalkings erlernen.


Uns ist es besonders wichtig, dass du die Methoden, die du an diesem Wochenende lernst, gleich nach dem Seminar für dich anwenden kannst.
 

Was erwartet dich an diesem Wochenende?

Ein Wochenende „Auszeit“ im traumhaften Ambiente des Naturhotels Klugbauer am Reinischkogel im steirischen Weinland

 

Theoretisches und praktisches Wissen über gesunde Stressbewältigung nach der Drachenberg Methode – um einen anderen Blickwinkel auf deinen Stress zu bekommen


Alphalauf oder Alphawalking – Entspannung in Bewegung
 

Meditation – im Gehen und in Ruhe

Neue Impulse und inspirierender Austausch in einer kleinen Seminargruppe sowie viel Zeit für dich persönlich

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Warum machen wir dieses Wochenende für dich?

Wir haben beim Alphalauf und bei unserer Stress-Mentorinnen Ausbildung erfahren, dass man seinen Blick auf den eigenen Stress entscheidend verändern kann.

Wir sind überzeugt, dass man mit Alphalauf und Meditation selbst viel für eine gesunde Stressbewältigung tun kann.

 

Dieses Wissen und diese Erfahrungen geben wir sehr gerne in Seminaren und persönlichen Coachings weiter.

Falls du Fragen zum Seminar hast, kontaktiere uns gerne per e-mail oder ruf uns einfach an!

Wer wir sind

Wochenendseminar
Gesunde Stressbewältigung mit entspannter Bewegung
Freitag, 26. April 2024 15 Uhr bis Sonntag, 28. April 2024 14 Uhr
Hotel Klugbauer, 8511 St. Stefan ob Stainz

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Welche Kosten erwarten dich?

Der Seminarbeitrag beträgt 320,- € exkl. Übernachtung und Verpflegung

Die Unterkunfts- und Verpflegungs-kosten sind direkt beim Hotel zu begleichen

Stornobedingungen

Bis 8 Wochen vor dem Seminar ist das Storno kostenlos, danach bitten wir um Verständnis, dass wir bei einer Absage eine Stornogebühr in der Höhe von 50% der Seminargebühr verrechnen müssen. Ein etwaiges Storno des Hotelzimmers ist mit dem Hotel direkt abzuwickeln, die Stornokosten trägt die/der SeminarteilnehmerIn.

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