Was erwartet dich an diesem Tag?
Ein Tag „Auszeit“ im wunderschönen Ambiente des Anshen Zentrums Wien an der Alten Donau
Vermittlung der Nordic Walking-Technik mit Integration von mentalen Techniken und Achtsamkeitsübungen in die Bewegungspraxis
Theoretisches und praktisches Wissen über unser Gehirn und die Verbesserung und den Erhalt unserer kognitiven Fähigkeiten
Ein ganzheitlicher Zugang zum Thema Gesundheit mit der Erarbeitung konkreter Maßnahmen für die Umsetzung im Alltag
Eine Einführung ins Thema Meditation in Theorie und Praxis inklusive Atemübungen
Neue Impulse und inspirierender Austausch in einer kleinen Gruppe
Wer wir sind
Dein Investment in deine Gesundheit
Die Teilnahmegebühr für den Workshop beträgt 149 EUR,
darin enthalten sind:
- Programm von 10-17 Uhr
- Pausenverpflegung und Getränke
- direkt umsetzbare Maßnahmen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
- ganz viel Quality time für dich!
Stornobedingungen
Bis 4 Wochen vor dem Workshop ist das Storno kostenlos, danach bitten wir um Verständnis, dass wir bei einer Absage eine Stornogebühr in der Höhe von 50% der Teilnahmegebühr verrechnen müssen.
FAQ
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für all jene Personen geeignet, die ihre Gesundheit in die Hand nehmen möchten:
mit theoretischem Wissen, aktiver Bewegung und vielen Tipps für den Alltag.
Ich bin nicht sportlich, möchte aber beginnen mich mehr zu bewegen –
kann ich mitmachen?
Selbstverständlich! Du bist in diesem Workshop genau richtig, wenn du (wieder) beginnen möchtest,
dich mehr zu bewegen. Du erfährst, warum Bewegung so wichtig für deine Gesundheit ist.
Es geht zudem nicht um Leistung, sondern um die Freude an der Bewegung.
Ich habe keine Nordic Walking Stöcke, werden welche
zur Verfügung gestellt?
Bitte gib uns rechtzeitig Bescheid, wenn du keine eigenen Nordic Walking Stöcke hast,
dann werden Stöcke zur Verfügung gestellt.
Für welche Altersgruppe ist der Workshop gedacht?
Wir möchten mit diesem Workshop speziell die Zielgruppe 50plus ansprechen.
Wir heißen auch jüngere Semester und alle Menschen mit noch mehr Lebenserfahrung herzlich willkommen.
Sind irgendwelche Vorkenntnisse für diesen Workshop notwendig?
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Neugierde und Offenheit für Neues sind immer gute Begleiter.
Wie groß ist die Gruppe und ab wie vielen TeilnehmerInnen
findet der Workshop statt?
Die Gruppe bleibt mit maximal 15 TeilnehmerInnen klein. Ab 8 Anmeldungen findet die Veranstaltung statt.